|
Страхование здоровья
|
|
Очень помогает при расшалившихся нервах массаж двух акупунтурных точек. Они расположены в центре нижней части подбородка и на тыльной стороне кистей рук, между большим и указательным пальцем. Надавливайте на эти точки кончиком большого пальца. Сначала слегка, а потом сильнее, до появления легкой боли. Это поможет снять напряжение.
Попробуйте регулярно выполнять массаж ступней. Разуйтесь, сядьте поудобнее и перекатывайте ступнями вперед-назад скалку. Можно использовать специальный коврик с шариками.
Лучше не начинайте свой день с крепкого чая или кофе. Примите контрастный душ и приготовьте себе «витаминный нектар»: в 1/2 стакана минеральной воды добавьте 1 ст. ложку меда и 1/2 лимона. А перед сном выпейте стакан теплого молока с медом. Молоко - самое безвредное снотворное, полезное не только детям. |
